適當?shù)膲毫梢约钊伺ο蛏希瑳]有壓力會使人疲乏、懶散，但壓力太大又會使身心無法承受而出現(xiàn)心理問題。有研究表明，在中小學生中普遍存在厭學、考試焦慮和作弊以及青春期煩惱的問題，有不少學生還有性格狹隘、孤僻、懶惰和任性。做為父母，有責任幫助孩子克服壓力，因為對孩子來說，父母是最重要的影響力量。這里給父母們提出五點建議，相信對舒解孩子的心理壓力會有幫助的。

    認真傾聽孩子的心聲  要想幫助孩子克服壓力，先要了解孩子心理上有什么壓力，壓力從哪里而來。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談。交談時要專注，和藹地看著孩子，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。

    幫助孩子面對恐懼有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學，不跟著別人作弊、抽煙、抄作業(yè)等等而受到嘲笑，甚至受到孤立，感到恐懼，不知所措。這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。

    和孩子一起分享自己的經(jīng)驗父母小時候一定也曾經(jīng)遇到過孩子今天的狀況，當時是怎樣對待的或現(xiàn)在遇到了什么難題又是怎樣處理的，這些都可以和孩子分享。當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心。

    培養(yǎng)孩子的自尊培養(yǎng)孩子的自尊可以增強他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發(fā)表一些建議，把一些適合孩子年齡的事情交給他們自己去做，并且重視孩子的想法和言行，這些都是培養(yǎng)孩子自尊的好方法。孩子有較強的自尊就會有勇氣、有膽量，就會有明辨是非的能力n

    關心孩子的成長鼓勵孩子培養(yǎng)有益身心健康發(fā)展的興趣愛好，多參加一些學校組織的課外活動，這對舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學這、學那，應該多聽聽孩子自己的意愿。在大多數(shù)情況下，只要你能夠及早發(fā)現(xiàn)并且加以恰當?shù)囊龑В⒆泳筒粫a(chǎn)生沉重的心理壓力，從而輕松愉快地度過少年時光。