孕育健康的小寶寶，單有女方的努力是不行的。對于準爸爸來說，他可能犯的最大錯誤就是在妻子懷孕的過程中持觀望的態度。其實，積極地參與無論對夫妻關系，或者是未來的『三人世界』都非常有好處。

　　陳先生30歲計劃很重要

　　最近看了一個剛做爸爸的上海男士的育兒心得，洋洋灑灑數頁紙，從孕前吃什么孕婦維生素，對各類奶粉牌子的評述，如何補充營養，一直到產后如何用奶嘴和尿布等等，雖然都是他的個人經驗，但寫來情真意切，還展示了他寶貝兒子的很多照片，充分體現了一個初為人父男士的喜悅和激動，讓我有馬上也要一個的沖動。我一直認為生孩子是件大事兒，方方面面都得考慮清楚。住房、經濟條件、雙方的工作環境等等，不想因為突然有了孩子后，生活變得一團糟。

　　前不久看到《精品》組織『健康好孕』講座，就報了名，聽了徐教授的講課覺得特別有幫助。其實我周圍的很多朋友和同事都希望能有多一點的機會了解相關的信息，原因很簡單，每個人都希望自己的下一代健康、可愛、漂亮。

　　華先生29歲其實我很細膩

　　都說北方男人大男子主義，粗獷不細膩，其實也不完全是。自從有了懷孕計劃，我們特別請假去了婦產醫院，作了系統的孕前檢查，還咨詢了遺傳科和營養科的專家。《精品》講座來的正是時候，我們會嚴格按照專家的建議，并對照《好孕必備完全手冊》，從心理、身體、行為方方面面做好準備。從現在開始，我還會督促太太在每天合理飲食外特別補充羅氏的孕產婦專用維生素——愛樂維。聽徐教授說，愛樂維這個產品有權威的雙盲對照臨床試驗數據支持，能有效預防出生缺陷的發生，同時，對孕早期的惡心、嘔吐和眩暈的癥狀也有緩解，真是一舉數得啊！做父親和做丈夫，其角色的轉換過程也是我人生的一次質的飛躍。希望兩口子在孕前的充分準備能幫助我們更好的度過孕育胎兒那非凡的280天。

　　專家的幾帖良方　給準爸爸的建議
　　1、一起與妻子加入懷孕計劃，改變抽煙喝酒、經常性外出應酬等不良生活習慣。
　　2、陪同妻子一同在孕前做一個全面的身體檢查。
　　3、學會傾聽，要有足夠的寬容與同情，接納妻子在懷孕期的所有抱怨。
　　4、在妻子懷孕后，盡量抽時間或者找機會陪妻子去做定期的檢查。
　　5、送給你的妻子一樣特別的禮物?制造一些浪漫，多一些體貼，讓妻子和寶寶感受到你的愛。

　　督促老婆提前補充適量含葉酸的多維補充劑

　　眾所周知，孕早期葉酸缺乏會引起神經管畸形和早產。同時臨床研究發現，元素之間有協同作用，能增加彼此的吸收和利用，每天攝入含800微克的葉酸的多維產品，如羅氏的愛樂維，較單一葉酸制劑能更好地預防神經管畸形，并對其他諸如先天性心臟病等缺陷也非常有效。

　　不要給老婆一味食補

　　孕婦和哺乳期婦女對所有維生素、礦物質和微量元素的需要量大約是非妊娠婦女的1.8倍，但對能量的需要僅增加了15%。如單純靠超過平時80%的膳食攝入，雖微量營養素的需求量得到滿足，但脂肪攝入將嚴重超標，其結果是胎兒長成巨大兒，引起分娩困難以及一系列并發癥，妊娠期高血壓和糖尿病的發病率也會大大上升。為了更好滿足圍孕期對于營養素的額外需求，建議選擇孕產婦專用復合維生素加以補充。