嬰兒從兩個月開始就可以做體操,下面介紹兩種.

    爬行操:這種操適合6至10個月的嬰兒做.

    一是讓孩子躺著,然后舉起他的雙臂畫半圓放下,做的次數跟月齡相同;

    二是讓孩子躺著,然后按著他的腳在床上滑動8次;

    三是握著孩子的手,使他坐立,并提起一次;

    四是讓孩子躺著雙手按著膝蓋,直舉雙腿與軀干成90度角;

    五是讓孩子著膝爬行;

    六讓孩子俯臥,大人提起他雙腿,使其背部后彎,做2至3次.做這套操的目的,是鍛煉孩子肩、臂、背、胸、腿的肌肉,有利于他練習行走.

    站立操:

    一是讓孩子坐著,屈伸兩臂約10次;

    二是快速讓孩子坐著交替屈伸兩腿10次;

    三是讓孩子趴著,提起孩子兩腿,使其兩胳臂撐床,大人一手支其胸;

    四是讓孩子仰臥著,然后按住其雙腿,讓其半起身2至3次;

    五是讓孩子仰臥伸直腿,大人舉他2至3次;

    六是讓孩子站立,大人扶他的手并讓他起立3次.做這套操,可訓練孩子運動的協調性,增強他臂、腹、腿肌肉的力量.

    嬰兒做操不要勉強,特別是出生2、3個月的嬰兒,不要強拉他的腿,如果操做得不正確,反而有害.嬰兒做體操,要按具體情況而定.如果嬰兒常活動,就不一定強他做操了.如果穿著多,室溫又低,也不一定要他做操.