要做好保暖工作，尤其是手腳、面頰、耳廓及耳垂等裸露在衣服之外的這些身體部位。如戴手套，戴帽子，穿棉鞋等。但衣服鞋襪要避免穿得過緊。

　　易受凍的耳、臉、手、腳等身體部位要常常擦一些油脂保護(hù)易凍傷的這些部位的皮膚。

　　保持棉鞋和鞋襪的干燥，避免長時間待在寒冷、潮濕的環(huán)境里。

　　手、腳等身體部位暴露在寒冷、低溫的環(huán)境下，應(yīng)該慢慢復(fù)溫，千萬不要直接暴露于高溫?zé)嵩粗稀Ｐ枰⒁獾氖牵軆霾课徊灰肆⒓春婵炯盁崴荨?/P>

　　加強(qiáng)營養(yǎng)，尤其要攝入足夠的動物蛋白或植物蛋白。

　　未破潰的凍瘡可用促進(jìn)血液循環(huán)的藥物，如10%樟腦醑或辣椒酊局部揉擦。民間用辣椒煎水局部燙洗，有一定效果。已成潰瘍時應(yīng)用5%硼酸軟膏、紅霉毒軟膏或豬油蜂蜜軟膏(豬油30%蜂蜜70%)等涂搽并包扎。同時內(nèi)服末梢血管擴(kuò)張劑如煙酸。中醫(yī)治則為溫經(jīng)、通絡(luò)、活血化瘀，方用當(dāng)歸四逆湯或陽和湯加減。

　　鮮芝麻葉適量，放在生過凍瘡的部位，用手來回揉搓20分鐘左右，讓汁液留在皮膚上，1小時后再洗去，每日1次，連續(xù)1周。

　　生姜60克，搗爛，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續(xù)1周。

　　要加強(qiáng)身體鍛煉，加速氣血運(yùn)行，使身體能適應(yīng)外部寒冷的環(huán)境。