服藥“三防”

　　防停藥綜合征：有些人服用降壓藥后，看到血壓恢復(fù)正常，便擅自停藥，結(jié)果幾天后血壓又上升，且出現(xiàn)出汗、頭痛、失眠、易激動(dòng)等癥狀，謂之停藥綜合征。幾乎所有降壓藥都有可能產(chǎn)生此種不良反應(yīng)。

　　防低血壓：假若服用降壓藥不當(dāng)，例如過(guò)量服用可使血壓驟降，出現(xiàn)脈搏增快，頭暈?zāi)垦＃踔炼虝阂庾R(shí)喪失，謂之低血壓綜合癥。

　　防血壓下降過(guò)快：人體的生物鐘規(guī)律是，血壓在一天之中有“兩高一低”現(xiàn)象，上午9~11點(diǎn)，下午3~6點(diǎn)最高，午夜最低，入睡后血壓較白天下降20%。如果睡前服用降壓藥，加上入睡后自然下降因素，會(huì)使血壓下降過(guò)低，使大腦缺血，誘發(fā)缺血性中風(fēng)。

　　對(duì)此，高血壓病人服用降壓藥要請(qǐng)專(zhuān)科醫(yī)生處方，按醫(yī)囑行事，諸如服藥劑量、療程、何時(shí)停藥等問(wèn)題都要請(qǐng)教醫(yī)生，不要自作主張。晚睡時(shí)輕度高血壓不要服降壓藥，中度以上高血壓病人須減量服用，約為白天量的1/3即夠，以免夜間發(fā)生中風(fēng)等意外。

　　運(yùn)動(dòng)“三戒”

　　合理運(yùn)動(dòng)是防治高血壓的良方之一，但宜選擇節(jié)奏緩慢、運(yùn)動(dòng)量小、容易掌握的項(xiàng)目，如太極拳、醫(yī)療體操、步行、氣功等，早晚各1次，每次30分鐘左右，以不疲勞為度。以下“三戒”當(dāng)銘記于心：

　　戒量多：特別不宜從事強(qiáng)度較高的項(xiàng)目，如旋轉(zhuǎn)、跳躍、彎腰、憋氣、用猛力等，否則可能加重心腦血管疾病，無(wú)助于病情康復(fù)。

　　戒成癮：運(yùn)動(dòng)一旦成癮，可能增加運(yùn)動(dòng)量，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，同樣有加重病情之風(fēng)險(xiǎn)。

　　戒比賽：比賽易使人情緒緊張，從而促發(fā)血壓升高而發(fā)生意外。

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