2.避免超負荷的活動和勞動，盡量減少膝關節的負擔，減少做頻繁登高運動。如果有髕骨、半月板、膝關節韌帶的損傷一定要及時治療。關節內骨折或脫位要及時復位，對癥處理。當發現膝關節周圍有畸形是要及時矯形。

　　3.適當服用VitA、VitC、VitE及補充VitB等對膝關節骨性關節炎有一定的預防作用。

　　治  療

　　西醫治療包括非手術治療（如理療能促進血液循環，改善炎癥反應；藥物治療能消炎鎮痛）、微創治療、手術治療（如關節融合術、關節置換術）。中醫綜合治療是目前較理想的治療方法。目前我院軟傷病區中醫綜合治療有：針灸治療、推拿治療、小針刀治療、中藥內服外敷治療、中藥熏洗治療及膝關節腔內沖洗治療等等。通過臨床觀察，療效較佳。

　　針灸治療具有疏通經絡、調理氣血的作用，尤其是溫針灸可溫經止痛、散寒通絡，消除冷痛的現象。推拿治療可解除肌肉痙攣、減輕疼痛、松解關節周圍軟組織的粘連，改善膝關節功能。小針刀治療則通過針刀對軟組織與軟組織之間的粘連、軟組織與骨之間的粘連的松解，使軟組織損傷恢復其動態平衡，使關節恢復其力學平衡，從而達到治療目的。同時在中醫辨證論治的指導下，采用補益肝腎、調理氣血、活血止痛、祛風散寒中藥內服治療，采用活血通絡、消腫利水的藥物外敷或熏洗，達到活血化瘀、通暢氣血、消腫止痛、緩解痙攣的作用。也可膝關節腔內沖洗后，再注入玻璃酸鈉，達到清除關節腔內微小異物、減輕關節腔內炎癥、滑利關節的作用。以上方法可根據患者情況靈活選用。

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