如果變成這個樣子，怎能夠去補給精力呢？遇到這種情形，還是要經常反復
做練氣之法，不斷吐故納新，以期新陳代謝之用，發揮無遺。

　　自己雖想設法保持健康，但如果完全不用其器具，則結果變成廢物一樣，不
成器了。

　　所以不但使用練氣之法，還要以導引之法設法引入宇宙之精氣于體內，而將
此導引之法在交歡時應用，將即欲泄出之精，忍而不泄，相反地要吸收女人精氣
——還精。修練還精法是珍惜精氣，自然能儲積生命根源之能量，那你就能健壯，
返老還童。

　　我國古代醫學的根本思想為“自然隨順”。

　　活在天地間，非隨自然現象變化不可。有此“隨四時”原則，于是萬物應春
夏秋冬四季，反復著生、長、收、藏的循環變化。

　　為了遵照季節之原則，使陰陽之原不閉，需要練氣與導引，以便表陳代謝旺
盛，并將精氣蓄積于體內，認為唯有靠還精之法，才能享長生不老之寶。

　　“練氣”與印度瑜珈之坐禪呼吸相通，是一種靜的鍛煉法。

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