中醫養生學的基本思想是強身防病，強調正氣作用，防微杜漸治未病；把握生命和健康的整體觀念及辨證思想；重視心理因素，貫穿始終；把人類、社會和環境聯系起來，去理解和對待人體的健康和疾病。當代醫學模式已由生物醫學模式演變為“生物、心理、社會醫學模式”，主要任務是控制和降低慢性病的發病率。其特征是從治療擴大到預防，從生理擴大到心理，從個體擴大到群體，從醫院擴大到社會。當前首先要處理好醫療和預防的關系，把整個衛生事業納入預防的軌道，推行“三級預防”。在“三級預防”中，一級預防是最積極的預防，是社會預防的主干，是預防的前沿，其基本思想防患于未然，采取主要手段是增進健康和采取特殊的預防保健措施。中醫養生學的思維方式與現代科學發展的思維方法是一致的，中醫養生學將在今后人類防病保健事業中占有重要地位。

    中醫養生學是著重研究和指導常人的保健問題，它的基本任務概括起來有三個方面：一是以科學的觀點和方法全面地、系統地發掘、整理、研究、總結、提高傳統養生理論和方法；二是結合現代科學手段，對傳統的行之有效的方法進行分析研究，探討其實質；三是針對當前人們面臨的新問題，結合現實情況，提出新理論，創立新方法，進行更大范圍的推廣，使之成為個體養生和群體保健的指導原則。

    中醫養生學是一門古老而又新興的學科。由于歷史條件的限制，它并非已完美無缺，如何運用現代科學技術成果，使其內容更加完整、更加科學化，尚須作評入的探討。此外，還有很多散在民間的養生經驗方法和措施，有待進一步收集、整理和提高。所以，我們不僅要把古人養生的寶貴遺產很好地繼承下來，并且在養生實踐中，運用現代科學知識與方法，進一步充實、豐富、發展中醫養生學，把它提高到一個新的水平。