痛經吃什么好？生活中很多女性都被痛經所糾纏，但是卻對其毫無辦法。那么痛經吃什么食物好呢？女性平時的飲食應做到多樣化，切記不宜偏食，應經常食用一些理氣活血的蔬菜和水果。

    女性痛經也是很常見的婦科問題之一，痛經對于女性雖然不是什么很嚴重的疾病或大事，如果不引起足夠的重視，也影響著女性健康，嚴重的可能會導致懷孕。中醫認為女性痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮，氣血虛弱，濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。女性日常生活的飲食可選擇多食薺菜、洋蘭根、橘子、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜等這些食物都能在一定程度上幫助緩解痛經的癥狀。對于身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。下面中醫五絕網婦科專家給痛經患者幾個建議：

    1.保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，從而緩解痛經。

    2.保持大便通暢。因為便秘可誘發痛經和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

    3.經前3-5天內飲食，宜以清淡易消化為主。經期內，適當吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。

    4.忌一切生冷食物，它們會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。