食物可以改善情緒

    歡喜時來個橙子 橙黃色的蔬菜或水果能夠起到刺激神經和激發能量的作用。因此，當你開始喜歡做某一件事或喜歡某個人的時候，不妨多吃點橙子、芒果、胡蘿卜、香蕉、玉米等食物，它們能讓你滿懷興趣去做這件事。同時，橙黃色的蔬果對眼睛和皮膚格外有好處，也會讓你的個人魅力值得到提升。

    憤怒時吃點青菜 看到綠色就會讓我們的心情變得寧靜而平和，如果把綠色食物吃進去，同樣能起到這樣的作用。因為綠色蔬菜中豐富的維生素有助于穩定心情，緩解緊張憤怒的情緒。

    傷心時需要番茄 紅色食物能夠促進血液循環，振奮心情，最適合在悲哀傷心的時候食用。中醫也有“紅色食物養心”的說法。值得推薦的紅色果蔬有番茄、紅辣椒、 草莓、 蘋果，牛肉、 羊肉、 豬肝等肉類也是不錯的選擇。

    快樂時吃塊豆腐 白色雖然是安靜的顏色，但白色的食物卻具有很強的能量，有助于激發創意和積極的想法，讓原本就快樂的你更加富有創造力。 豆腐和牛奶是其中最典型的兩種食物，它們都含有大量蛋白質和鈣，這兩種重要的營養素是強壯身心的“絕佳能量”。