不宜空腹食用的四種水果

　　桔子  桔子宜常吃，不宜多吃。因為桔子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而對胃不利。 建議不要空腹吃桔子。因為桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

　　黑棗  黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，而且患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

　　西紅柿  西紅柿中含有維C和番茄紅素。其中番茄紅素不溶于水，只有在油中才能完全釋放出來。因而空腹吃生西紅柿不能吸收其中的營養物質。西紅柿還是需要炒過后，才更有利于營養物質的吸收。而且西紅柿中含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成塊狀物，導致胃的出口幽門堵塞，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

　　柿子  柿子含有大量的鞣酸，樹膠和果膠，鞣酸在胃內經胃酸的作用，形成“胃柿結石”。胃柿結石會引起胃粘膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，嚴重者可引起胃穿孔。另外，要注意不要吃未成熟的柿子，因為鞣酸在未成熟柿子中含量高達25%左右，而成熟的柿子只含1%。