初夏美化你的纖纖嬌軀[圖]

　　時(shí)令初夏，美化嬌軀應(yīng)從現(xiàn)在開始，方可在展露肌膚的季節(jié)，盡顯輕盈、靚麗。

　　一、塑造豐胸美臀

　　問題1：胸部皮膚干澀，

　　膚色不均勻。

　　解決方法：每日沐浴后，使用帶有滋潤(rùn)保養(yǎng)效果的果酸護(hù)膚品，針對(duì)胸部、肩部及手背這些容易受到損害的部位涂抹，可有助于皮膚潤(rùn)滑，恢復(fù)皮膚光澤。早晚各涂用兩次，效果更為理想。

　　問題2：乳房下垂。

　　解決方法：雖然市場(chǎng)上有多種產(chǎn)品助你“挺起胸膛”，但長(zhǎng)遠(yuǎn)之計(jì)還是定時(shí)做運(yùn)動(dòng)。例如，游泳便是很有效的健胸運(yùn)動(dòng)，舉重則可以鍛煉胸肌，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)對(duì)防止乳房下垂也效果顯著。

　　問題3：腹部肌肉松弛。

　　解決方法：背部貼墻站直，腳跟抬離地面數(shù)厘米，下頜貼近頸部，臀部、肩胛骨和頭部的后面緊貼墻壁，保持該姿勢(shì)20——30秒，每天進(jìn)行數(shù)次。

　　重要提示：集中鍛煉腹部的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)較快達(dá)到收腹的效果，但若背部或頸部有疾患，務(wù)必請(qǐng)教醫(yī)生后再做此運(yùn)動(dòng)。

　　問題4：臀部長(zhǎng)出粉刺、紅疹，皮膚粗糙。

　　解決方法：使用身體磨砂膏按摩和定時(shí)做運(yùn)動(dòng)。由于坐時(shí)多，立時(shí)少，大部分人臀部肥大且膚質(zhì)不佳。其實(shí)，最有效的方法應(yīng)是少坐+不停地運(yùn)動(dòng)，但這一方法似乎不太實(shí)際，所以不妨試用另一個(gè)補(bǔ)救方法。洗澡時(shí)用一把細(xì)鹽以畫圈的方式磨擦臀部皮膚，同時(shí)適當(dāng)用力按摩。或者把鹽放入一個(gè)空瓶中，然后放入3茶匙杏仁油及約30滴香精油，擰緊瓶蓋并用力搖勻，待鹽慢慢將油吸收，便成為一瓶用來磨擦、按摩臀部皮膚的美容鹽，這兩種方法都既省錢，又方便，而且效果也不錯(cuò)。

　　二、美腿款款生輝

　　問題1：感覺雙腳沉重得似灌了鉛。

　　解決方法：坐、臥時(shí)盡量抬高雙腳，減少體液下行。另外，還可在熱水盆中放入6滴薄荷油泡腳數(shù)分鐘，可使沉重的腳部輕松，皮膚爽滑。若在泡腳后涂用一些含香草成分的乳霜更好。

　　問題2：皮膚干燥脫皮。

　　解決方法：去死皮及使用較滋潤(rùn)的潤(rùn)膚品。無論是護(hù)理身體皮膚的哪一部位，秘訣都在于必須先去除死皮細(xì)胞，從而利于皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)，使不活躍的皮膚細(xì)胞恢復(fù)生機(jī)，令膚色看起來更健康亮澤。要注意的是，使用磨砂潔膚品時(shí)用力要適當(dāng)，以免傷害皮膚。使用磨砂潔膚品后，必須用清水徹底清洗干凈再涂用潤(rùn)膚品。

　　三、締造玉脂凝肌

　　問題1：有瑕疵或不完美的背部。

　　解決方法：給背部做"面膜"或按摩。有些適用于油性皮膚的面膜亦適用于背部，可請(qǐng)人幫助涂滿背部，到時(shí)間后沖洗干凈即可。若背部皮膚出現(xiàn)干燥、脫皮，還可做背部磨砂按摩。方法是把一些細(xì)鹽與橄欖油混合，自制成"磨砂膏"，然后把一個(gè)絲瓜絡(luò)浸入"磨砂膏"中，輕輕摩擦肩部和背部；接著，用清水沖凈，并用手輕輕拍打皮膚，最后涂上潤(rùn)膚霜。

　　問題2：表皮很易受傷。

　　解決方法：早晚摩擦皮膚效果最佳。因?yàn)樗兄谌コ阉兰?xì)胞和促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，并消除皮膚上的粉刺。具體做法是由腳部開始，向上擦至臀部及腹部由手掌開始向上擦至手臂和肩。切勿按摩胸部，以免引起不適。

　　此外，可自制"按摩包"：準(zhǔn)備一塊約10厘米見方的紗布，放入一勺干菊或鼠尾草、半杯燕麥和3至4滴精華油，再用繩或絲帶縛成一個(gè)小香包，在沐浴時(shí)用它來涂擦按摩皮膚。摩擦皮膚后，涂上護(hù)膚品，待滲入皮膚后，再涂一次，可充分營(yíng)養(yǎng)皮膚。

　　重要提示：不要在濕的皮膚上涂用潤(rùn)膚品，因?yàn)闈?rùn)膚霜會(huì)鎖住水分并讓護(hù)膚品快速地蒸發(fā)，其結(jié)果只是在皮膚上加了一層薄薄的潤(rùn)膚膜而沒有真正的給皮膚營(yíng)養(yǎng)。

　　問題3：手、肘皮膚干硬及粗糙。

　　解決方法：用檸檬及鹽開水浸洗。手及肘部皮膚粗硬是許多女性共同存在的問題，把鹽灑在檸檬上，然后用來摩擦手及肘部5-10分鐘，沖洗干凈后涂上潤(rùn)膚品。每星期做兩次，手、肘的皮膚便會(huì)有明顯地改善。

2004.06.17