你有沒有仔細地檢查過自己的肌膚？花5分鐘時間，注視鏡中的自己，笑容是不是不再迷人，肌膚是不是已經干澀．晦暗、有皺紋，或是有了不知名的色斑？也許，你會嘗試在臉上涂厚厚的粉底，使用備種快速增白霜等，但那樣卻往往只會使你的皮膚更疲憊。到底怎么做才能真正達到美白的效果呢？

　　美白的真諦

　　從前西方人熱衷曰光浴，追求麥色皮膚，以示自己經常有閑暇度假、地位很高。而在東方、深色皮膚是勞苦大眾的標志、有錢人則白白又胖胖。近些年來，由干曰曬可能導致皮膚癌、皮膚老化．雀斑、黑斑等等，嚇得西方女性也不敢再大肆曝曬。美白漸漸成了一致的審美標準。

　　誰也不愿意成為邁克爾·杰克遜第二----把黑皮膚漂成白皮膚。美白應該順應自然、每個人的皮膚中含有的色素含量由遺傳所決定。美白用品只是讓你保持現有的膚色，或者是將曬黑和曬傷了的皮膚還原，讓它更透明、更年輕。如果你要攢錢去做漂白手術的話，后果可要自己承擔。

　　紫外線對皮膚的損壞有兩種：一種是即時傷害----太陽灼傷和曬黑；另一種則是長期傷害----曬斑和色素沉著、幼紋和皺紋出現，可導致皮膚癌。因此日常防紫外線是護膚的重要措施之一。日常使用的防曬標準為 spf15。它可以幫助皮膚逐漸擺脫黯淡和斑點，還可以防止紫外線過早對皮膚進行光老化。如干燥、皺紋、斑點等等。如果美白產品不搭配spf15的防曬產品的話，美白無效，因為一旦接觸陽光、立即引發黑色素的形成完全抵消美白的作用。

　　美白無季節

　　紅臉蛋的太陽公公，竟然是人類衰老的元兇，紫外線是它頗具殺傷力的武器。紫外線有三種：uva、uvb、uvc。大量的紫外線被平流層的臭氧層阻攔，它們包括uvb和uvc，而uva并沒有受到臭氧層阻攔而大量到達地表。從前uvb被認為是造成陽光灼傷及多種皮膚癌的禍首但它隨時間、緯度．季節、海拔的不同到達地表的量也不同。最近的科學研究以及長時間的試驗更是發現無所不在的uva是光老化的因素。所以并非只有夏季才要防曬，全面而正確的美客觀念是四季都應該防曬美白。

　　正常情況下，潔凈的肌膚在陽光下裸露15分鐘就會產生反應。皮膚容易曬紅的人，在抹上標有spf10的防曬品的可使皮膚保護2個半小時（即15o分鐘），而如果采用spf20防曬品，可使肌膚在5個小時內不曬紅或不致曬傷。更重要的是，選擇美白產品的時候，除了看防曬指數spf值之外，還要看它能夠防御uva的指數。spf值再高，也只是針對uvb的防曬指數，并不能完全抵御紫外線對你的侵害。

　　美白產品怎么選？

　　估計一下自己大約有多少預算千萬別不顧一切地把一整套美白產品全買回家。

　　●豪華型：如果你正好是想更替全系列護膚品，那么可選擇含多功能的美自產品，例如：保濕．消斑除斑及抗氧化兼具的美白系列，從清潔、調理到日霜、晚霜及精華液，可滿足美白及基礎保養的所有需求。

　　●經濟型：以自前基礎保養品為主再添購美白精華類產品就可以了，因此類產品高效濃縮，美白效果也明顯。

　　在決定購買數量的時候，還要考慮到自己的保養程序及生活態度，再做決定。

　　●簡單型：可選擇早晚步驟三到四項的美白系列，而不要選擇過于復雜的牌子，因為你的生活形態根本不適合。

　　●不怕麻煩型：如果你有很多時間或很有耐性，不妨使用美白相關產品，例如面膜、美白粉、按摩霜、粉餅等。

　　購買前一定要先使用試用品，持續使用三到五大、觀察是否適臺你的肌膚然后再考慮購買。皮膚容易敏感的人尤其要注意因為防曬成分通常是引起過敏的主要因子，一定要慎之又慎才行。

　　成功美白必修課

　　掌握了以下的基本點，成功美白離你將不在遙遠。試試看，從身邊最基本的小事做起吧。

　　1．避開驕陽肆虐的時段：上午1o點至下午3點，大陽的紫外光最具殺傷力，盡量避免在這段時間上街。

　　2、天天都防曬：紫外光時時刻刻都會進行突擊，因此不論晴天陰天或雨天，無論冬與夏，戶內戶外，習慣天天搽防紫外光美白護夫品才為上策。

　　3、35分鐘前準備：防紫外光美白用品要在涂后3o分鐘方能生效、所以應該在接觸陽光前35分鐘先涂好。

　　4、隨時進補：就算搽完防紫外光美自護膚品，百密總有一疏，一個不小心抹掉了，也可以使肌膚受到紫外光傷害，所以應該隨時準備“進補”。

　　5、有瓦遮頭也要保護：道高一尺，魔高一仗，別以為有瓦或樹蔭遮一遮，可以掉以輕心；其實，沙地、水洼及大廈外墻等都會反射紫外光，小心！

　　6、帶帽同行：闊邊帽能夠有效保護前額及面部，是上街的必備品。當然如果你喜歡成熟的話，也可以帶傘上街。

　　7、太陽眼鏡不可缺少：太陽眼睛除了可以扮酷配衣服外，首要任務當然是保護雙眼及眼睛周圍的幼嫩肌膚。經受不起刺眼的陽光，經常瞇起雙眼，不擠出眼紋才怪！

　　8、香水大忌：就算搽了防紫外光美白護膚品，如果同時間又搽了含有酒精成分的古龍水，會令肌膚對紫外光特別敏感，減弱防曬的效力。所以，夏天如果要搽香水，應盡量避開太陽直射的部位比如肩膀和脖子等。