絕招1 ：絕對不要裸著臉上床 皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。因此，所有的美容專家都同意晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。也許平常不太忙或在家時，睡前的保養還容易做到，但如果白天累了一天或車馬勞頓到外地出差時，要瓶瓶罐罐地遵守這個規定卻實在是不太容易。永遠50歲的好萊

塢美艷巨星瓊·考林斯(Joan Collins)在接受雜志專訪，提到她的美麗秘訣時也說：女人千萬別偷懶，哪怕你身邊只有一罐抹面包的植物油，都得往臉上抹，絕對不可以裸著臉上床！

絕招2 ：隨著皮膚的生理節奏行事每一天、每一個星期、甚至每一個月，身體內臟的功能總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱這個現象為循環節奏。其實，不只是我們的身體功能有一定的生物節奏循環，皮膚也是一樣！

●一天24小時之內，額頭腺體的分泌都各自不同。其活力最低的時間點約在下午四點鐘左右，而分泌最高點則在中午一點鐘左右。

提醒你：在辦公室里準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭；下午四點，歇會兒喝杯下午茶后，順手給額頭補充點保濕霜。 ●皮膚的酸堿值和表層溫度在一天之中的變化幅度也很明顯：中午以后，皮膚的酸性成分增加，溫度也逐漸升高；到了接近凌晨時，溫度開始降低，皮膚也趨于堿性。 提醒你：油性越強的保養品，酸堿值就越偏酸性，如果抹在皮膚呈酸性的狀態時，會有刺痛瘙癢的反應，也容易引起皮膚的排斥，產生紅點、小疹子或色斑。因此，如果目前所使用的保養品是具有營養除皺效果的油性營養霜時，最好在晚上即將上床前再使用。（皮膚的酸堿值也會隨著月經周期而產生變化，月經前一周，是女性身體和皮膚最酸的時間，也要盡量避免使用太油的保養品）。

●外界的一些因子能夠破壞皮膚的基因，當然皮膚也有相對的防御機制。防御機制從下午開始增強，一直延續到晚上，清晨則是它抵御功能最小的時段。皮膚的防御機制能分泌相關荷爾蒙以降低皮膚的過敏性反應，如果長期缺乏外力的幫助，就是形成皮膚過敏的原因之一。

提醒你：如果真的需要熬夜，就先洗好臉，做好各項夜間保養步驟后再繼續奮斗，以免皮膚孤軍奮戰。此外，最晚的保養時間是晚上十一點，如此才能給皮膚至少一個小時的時間和保養品里的成分磨合訂出最好的“作戰計劃”。

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