男性如何做好腎部保養(yǎng)？中醫(yī)認(rèn)為，腎是藏精之處，腎的盛衰關(guān)系著男士的機(jī)體免疫和健康，可以引起男性的遺精、陽痿。可見腎部保養(yǎng)對于人生來說具有至關(guān)重要的作用。而腎衰腎虛會表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機(jī)能減退，比如性功能低下、健忘、記憶力減退、精神難以集中、容易骨折、貧血、尿急、尿頻、腰酸背痛、腰膝酸軟、無故心跳、心慌……等癥狀。下面中醫(yī)網(wǎng)為您介紹一下男性如何做好腎部保養(yǎng)。

    男性做好腎部保養(yǎng)，可以先從飲食入手，我們來介紹一下具有養(yǎng)腎保健功效的食物：

    男性養(yǎng)腎保健食物:

    1、芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。

    2、狗肉性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

    3、豬腎性平，味咸。《日華子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。

    4、栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

    5、山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”

    6、冬蟲夏草性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云：“蟲草秘精益氣，專補(bǔ)命門。”

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