如今，男士健康越來越受到人們的關注。生活中一些不良習慣往往成為男士的健康殺手，下面的九個不良習慣應該盡量避免。

　　1.性生活過度
 
　　適度的性生活固然可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官和前列腺長期充血，就會誘發無菌性前列腺炎，于是腰背酸痛、排尿不盡、尿道灼熱、會陰部不適、困倦乏力等等癥狀找上門來，性功能也隨之下降，甚至帶來陽痿、早泄等毛病。性生活過頻不利于健康

　　2.擠壓性器官

　　生殖器官是男人身體中是最脆弱的地方，不僅不能承受有力的打擊，即使受到長時間擠壓，也會出現缺血、水腫、發炎的現象，影響精子的生成及前列腺液、精液的正常分泌，導致不育。所以，經常騎賽車的男子要注意了。此外，男子也不適合穿過緊的牛仔褲。男性生殖器官各具有什么功能

　　3.吸煙

　　據報道，吸煙男子中其正常的精子數一般要減少10%左右，若每天抽煙20-30支以上，精子畸形變率顯著增高，吸煙時間越長，畸型精子越多，精子活動力越低。研究結果還表明，吸煙還可以引起動脈硬化，陰莖勃起速度減慢。吸煙可能使男性不育

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　　4.酗酒

　　科學證明，酗酒可加速體內睪酮的分解，造成雌激素水平相對增高，睪丸萎縮，可能出現陽痿。這就是為什么有些醉鬼不能進行正常性生活的原因。嗜好煙酒會導致不育癥

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　　5.濫用藥物

　　男子到了一定的年齡，身體健康狀況明顯下降。可是，很多人又懶得請教醫生，只是根據自己的感覺或別人的介紹濫用藥物。事實上，很多藥物如安替舒通、利血平、心得安、安定、利眠寧、安眠酮等，對性功能均有抑制作用。 藥物對性功能的影響

　　6.頻繁手淫

　　男性手淫是指強烈并帶點粗暴地刺激性器官，以求得射精，有人稱為是“沒有配偶的房事”。一般來說，手淫時性器官局部受到的刺激較性交時更為強烈，頻繁手淫的話，性器官就會習慣于這種強烈刺激，否則很難達到興奮狀態，無形中提高了各種感覺功能的刺激“閾值”，一旦進行正常性生活時，如果局部性刺激未能達到手淫那樣的強烈程度，性器官就會”抗議“，導致男子性交不射精、勃起不充分等障礙。手淫中的不適當行為

　　7.不經常自我檢查

　　很多男子沒有養成性器官的自我保健習慣。正確的做法應該是經常對自己的性器官進行檢查，內容包括：陰莖龜頭部是否有硬結、丘疹、水泡、潰瘍；睪丸是否有腫物、結節及疼痛；排尿時是否有尿液混濁、膿尿、血尿、排尿困難、尿流細弱等情狀。一旦有異常，要馬上就醫。男人的健康標準與生殖健康

　　8.不戴避孕套

　　其實，安全套的作用早已超越避孕的功能，而成為“性健康的第一保障”，尤其是在切斷艾滋病的性傳播路徑中，更成為最直接有效的工具。至于其他常見的性疾病，也大多能通過安全套有效地降低感染率，讓你放心地享受性愛。用安全套時被忽視的一些細節

　　9.不注意性器官衛生

　　許多男性把自己的頭臉弄得油光水滑，卻很不注意性器官的衛生。其實陰囊、陰莖的皮膚皺褶多，汗腺多，尤其是穿著化纖內褲的人，通風不良，汗液、殘留尿液、性交后的分泌物等均可污染局部，常常引發感染。而包皮過長的問題尤其嚴重，其中藏垢納污，不僅易招致生殖器炎癥，甚至易引發陰莖癌，禍及性伴侶。性器官的日常衛生