一般人都以為秋天易脫發，殊不知在一年四季當中，夏季是頭發最容易脫落的季節，所以要特別注意保養。

    夏天陽光強烈，紫外線直射頭部，頭部皮膚產生很強的刺激，容易造成頭發的損傷脫落，因此夏天出門最好戴遮陽帽或撐傘。

    夏季氣候炎熱，身體容易出汗再加上灰塵多，病菌容易繁殖，頭發的清潔不易保持，易發生皮膚病，這些都是容易造成頭發脫落的原因。在護發中，有人主張頭發不宜多洗。其實應靈活掌握。夏季可勤洗，最好是隔一天洗一次，洗頭時可用雙手指尖磨擦頭皮，不可用指甲抓搔，不要讓頭發上殘留洗滌液。

    蛋白質是生成和營養頭發必需的重要物質。蛋白質通常以肉類物質含量較多，但在夏天由于天氣悶熱，人們食欲不振往往喜歡較清淡的食物，肉類的攝取量大為減少，致使頭發中的蛋白質成分缺少，這是夏季容易脫發的重要的原因。因此夏天應多注意對蛋白質的攝取，并多吃些含鐵、鈣和維生素a等對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、魚和芝麻等。