一、學(xué)習(xí)和工作環(huán)境照明要適度，光線不可太暗。

    二、閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼與書本應(yīng)保持30厘米左右的距離。切勿在臥床、走路或乘車時看書。

    三、加強(qiáng)身體鍛煉，堅持做眼保健操。

    四、對青少年定期檢查視力。發(fā)現(xiàn)視力下降者，及早查明原因，盡可能給予治療。

    [文獻(xiàn)摘要]

    一、《證治準(zhǔn)繩·雜病·七竅門》：“東垣云，能近視不能遠(yuǎn)視者，陽氣不足，陰氣有余，乃氣虛而血盛也。血盛者，陰火有余也；氣虛者，元氣虛弱也……。秘要云，此證非謂稟受生成近覷之病，乃平昔無病，素能遠(yuǎn)視，而忽然不能者也。蓋陽不足，陰有余，病于火者，故光華不能發(fā)越于外而偎斂近視耳。治之在膽腎，膽腎足則神膏厚，神膏厚則經(jīng)絡(luò)潤澤，經(jīng)絡(luò)潤澤則神氣和暢而陽光盛矣”。

    二、《眼科百問》：“其有生成即近視者，又非醫(yī)藥所能及也”。

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