然而，男女兩性之間的交歡，終必以施瀉為至樂，如強忍不泄，則又有何樂可言。

　　是以，黃帝為此而問道：“動而不施，其效如何？”

　　素女答復的話看起來很簡單，但真正行動起來卻是很不容易。

　　素女說“一動不泄則氣力強，再動不泄而耳聰目明，三動不泄而病消除，四動不泄五臟安適，五動不泄而血脈充實，六動不泄壽命未決，十動不泄，則將通于神明�！�

　　素女貴精不泄之論，并非要抑制性欲，而是說明精對人身性命至關重要之道理，近而講求方法和技巧而保長壽，如果男女真能照素女的話做到，那么，就是天天行房，也決不會有毫發之損傷了。

　　能做到素女之說，非但對人身無損，反能使健康快樂常駐青春。

　　男女兩性之間的性關系，一定要建立一種多動少施之機要方術，而究竟如何才能步入如此至高之境界，則全靠各人知與力行了。

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