子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口以外。一般可通過下述六措施來預防子宮脫垂，下面我們就和專家一起來看看。

    子宮脫垂的六大預防措施

    一、專家指出，使用新法接生，及時處理滯產，難產，減少盆底損傷，從而可以有效預防子宮脫垂。

    二、做好計劃生育，提倡晚婚、晚孕，不要多生、頻產，提倡一對夫婦生一個孩子。尤其在農村更要落實計劃生育措施；

    三、加強孕期保健，定期做產前檢查，增加營養，及時糾正胎位異常，預防發生滯產、難產。孕期注意勞動保護，尤其懷孕晚期，應適當休息，不要參加過重體力勞動。

    四、婦女的經期、孕期、哺乳期、產褥期、更年期要做好保健工作。 發生子宮脫垂要積極進行治療。可根據情況使用非手術治療和手術治療。 非手術治療可用子宮托，把脫垂的組織托住，而減輕癥狀。子宮托種類很多，選擇應注意大小。一般子宮托有大、中、小三號，必須事先配戴。放置后在腹壓增加時不脫落，且又無撐脹不適感為合適。

    五、產后注意休息，增加營養，避免重體力勞動。產后休息42天，有產科合并癥者應適當延長。休息時注意臥位姿勢，以側臥為宜。半月后可行胸膝臥位鍛煉，每日1-2次，每次5-10分鐘或更長。

    六、產后做產后體操，做腹肌和提肛肌收縮鍛煉。早下床活動，但不宜做過多過重的體力勞動，也應避免久站、久坐、久蹲。有便秘、腹瀉、咳嗽等應及時治療。產后42天應做婦科檢查。