脫發(fā)是中老年人的常見癥狀。中醫(yī)認(rèn)為腎其華在發(fā)，發(fā)又為血之余，故發(fā)的生長在于腎，發(fā)的營養(yǎng)在于精血。因此，治療宜滋補肝腎，補益氣血。

    脫發(fā)食療方：

    1．枸杞子15克，菟絲子10克，桑椹15克，何首烏15克，丹參20克、黃芪15克，當(dāng)歸10克，柏子仁15克，水煎服。

    2．黑豆500克，水浸豆粒飽脹為度，晾干后撒鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)，每次服6克，每日2次，溫開水送下。可預(yù)防脫發(fā)。

    3．先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煎取濃汁后去渣，再將核桃、黑豆加入濃汁中煎煮，至核桃仁糜爛于此汁中并被黑豆吸收，然后烘干。每次服6～9克，每日2次，早晚空腹服。有助于頭發(fā)生長。

    4．海帶絲拌芝麻醬當(dāng)菜吃，可防頭發(fā)衰老。

    5．用黑芝麻250克搗碎，加適量大米煮成粥，每日服1次，具有烏發(fā)作用。