5　生活起居

　　護理《內經》云：“人以天地之氣生，四時之法成。”人是大自然的產物，人類要想獲得健康，必須“順四時調陰陽，避時邪養形神。”生活起居必須適應自然界的變化，才能減少疾病的發生。比如中醫強調起居有常，應做到“日出而作，日落而息”，對年老體弱的人來說，冬天宜早睡晚起，夏天宜晚睡早起。

　　6　運動保健

　　體育鍛煉對保持健康的身體素質及預防疾病有著重要作用，中醫早有“導引”與“吐納”的鍛煉方法。所謂“導引”，是指“搖筋骨，動肢節”，通過有規律的呼吸和全身肢體的適量運動，以疏利關節、調和氣血，提高抗病能力。五禽戲、太極拳就是在導引術的基礎上發展而成的。“吐納”是一種內養功，通過靜心思念、集中精神，與特殊的呼吸方式相配合，以調節體內陰陽平衡。

　　7　護理技術操作

　　針刺、艾灸、推拿、火罐、熱敷、熏洗、挑割、捏脊、藥枕、浴面、浴足、日光浴、溫泉浴等，均屬于中醫護理方法。這些療法操作簡便、取材容易、適應范圍廣、見效快、費用低廉、無毒副作用，深受群眾歡迎。

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