前列腺如何自我保養(yǎng)？第 3 頁
●及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進入前列腺。
●樹立正確的性觀念，避免性生活過頻。可用運動等方式釋放能量，防止前列腺因性生活過頻而充血。
●養(yǎng)成及時排尿的習(xí)慣，因為憋尿可使尿液反流進入前列腺。
●不久坐和長時間騎自行車，以免前列腺血流不暢。
●加強性格修養(yǎng)，多談心，廣交友，心胸豁達，樂觀向上。
●養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、少飲酒。
另外有一首“八多八少”的歌謠，大家不妨借鑒：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車多步。
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