黃帝問：「雖想要泄精，但稍加抑制即可不泄的話，那會有什麼好處呢？希望你詳細告訴我。」

　　素女回答說：

　　「初次想要泄出，但稍加抑制而泄不出來時，氣力就會飽滿。

　　第二次想要泄精，稍加抑制而泄二出來時，耳目會很清楚。

　　第三次也是如此，則百病也會消除。

　　第四次也會如此，則五臟也會平安。

　　第五次也是如此，血脈會充實而且舒暢。

　　第六次也是如此，腰背部都會健壯。

　　第七次也是如此，屁股和大腿會愈有力氣。

　　第八次也是如此，身體會發光動人。

　　第九次也是如此，自然會延長壽命。

　　第十次也是如此，則通往神仙的大門會大開。」

　　胎息法是中國古代的養生術之一，吐息少於吸氣，就會使「氣」蓄積體內，這是還老返童的秘訣。它與房中術有共同之處。生命的泉源就是氣寶精受氣乃是養生術之 一，也是房中術的秘訣。 中國古代的醫學認為血是氣之形態化的東西，而血與精液的本態原是同樣東西。因 此，他們以為泄精是逼出氣血，它有損於壽命的延長。 同時，男性藉性交而吸取女人之氣，為了要吸取很多女人之氣，所以要盡可能延長合交的時間，因此，「觸而不泄」之法，乃成了房中術的秘訣。

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