素女曰帝之所問眾人所有凡欲接女固有經紀必 先和氣玉莖乃起順其五常存感九部女有五色番所足扣采其溢精取 液於口精氣還化填滿髓臟避七損之禁行八益之道勿逆五常身乃可保正氣內充何疾不去府藏安寧光滑潤理每即起氣力百倍敵人實服何慚之有

　　黃帝問：「我很想行房，但是陽具卻不能勃起，面對女子，羞愧得汗如雨下，無地自容。既使用手把陽具勉強塞進yin戶，也無濟於事。像這種情形，應該怎樣才能強壯呢？請把其中秘訣詳細地告訴我吧！」

　　素女答：「帝的問題，是大多數男子的通病。凡是要和女子交合，都應要有心理準備，按部就班。首先一定要心平氣和，惟有如此，陽具才會自然勃起堅硬。」 「男人若遵行五常之道，則女子必會有九種反應。女子在性欲反應方面有五個現象 ，等這些現象充分顯現後，體內就會儲滿精氣。此時男人用口吸女子唾液，便能使精氣返回自己體內，充滿在腦髓。如此便能避免觸犯七損的禁律，自然循行八益之法，而不會道溯五常之道。自可保持身體健康，充滿罡氣，還怕疾病不除？」 素女接著又說：「五臟六腑若健全，則形之於外，必然是光澤滿面，容顏煥發。每 次性交，陽具自是堅挺如鐵，氣力百倍，降服對手輕而易舉，再不會因陽萎而羞慚滿面了。」

　　素女指出，男人早泄是普遍現象，但是只要心平氣和，便能領會持久交合的要訣， 自然便能治好早泄的毛病。因此，若說早拽是生理的痼疾，毋寧視其為心理的癥結。 至於心平氣和之外，在實際的交合中，還有些什麼須注意的事呢？原來男女對於性 的反應，自有其一定程序。交合時也有一些不可觸犯的忌諱。若是能完全注意到「五常 」、「九氣」、「五色」、「七損」和「八益」之法，并能純熟運用，男人便會身強氣壯，御服女子毫無困難。本章所說各法，在以後各章中會再詳為說明。 中醫一向很重視五臟中的「腎臟」器官。以為腎是儲存營養和精氣的所在。許多醫 家都很推崇大蒜，認為它能強腎。有吃蒜習慣的中國人，占著很大的比例。 建筑埃及金字塔的工人，也常藉服食大蒜來補充體力。若用大蒜和大豆一齊烹煮， 食後對於強精壯腎，甚具功效。 腎的功能在體液、骨髓和排泄。男人在交臺時！吸取女子唾液以補髓，故能精氣滿盈，身體強壯，尤其能加強性的能力。房中術的還精補腦（髓海）法、還精法、吸精法和采陰補陽等，都是由這種原理導引而出。凡是精於房中術者，都是用還精的方法，以吸回放出的部分分泌液。 古代帝王，都在宮內，供養一些采捕道士。這些道士能使皇帝夜御百婦而不疲，在 三宮六院七十二妃依然夜丈夫，稱雄床第。許多精於此道的衛士，其采陰補陽的功力造 諧甚高，把陽具伸人杯中，吸取杯中盛水，然後復聚力壓出水份再人杯中。如此便能在交合時，熟用探陰補陽之術了。 印度的瑜伽行者，也責際表演過這種道行。他們能用肛門自由放水吸水，把裝滿一杯水的杯子放在地上，一面輕振杯腰處，一面運氣吸水，只需兩、三分鐘就能把水吸盡 ，接著又注回原處。 這種事聽起來似乎有些不可能，但是確有此事。修煉的人以意志集中，達到控制生 理的目的，并非難事。一般人若能注意力集中，也能作若干程度的控制。素女經的要旨 ，不外乎人在交合時，不要太緊張太興奮，穩健把持，雖然說射精是反射作用，但是只 要控制得法，并對自律神經訓練有素，還是不會早泄的！