1.更年期是女性生理功能從成熟到衰老的一個轉變時期，也是從生育成熟期進入老年期的過渡時期。在此期間，卵巢功能逐漸衰退直至最后消失。因此，婦女在更年期及老年期，一方面由于卵巢功能衰退，雌激素水平低下，使盆底組織及子宮的懸吊裝置變得薄弱，張力減退。另一方面，隨著年齡的增長，婦女的體質也逐漸衰弱，全身的組織張力亦日趨減退。故更年期及老年期的婦女容易發生子宮脫垂。所以，做好婦女更年期及老年期的保健，對預防子宮脫垂也是極為重要的。

　　(1)更年期及老年期的婦女，應特別注意勞逸結合，避免過度疲勞，同時，更注意保持心情舒暢，減少精神負擔，排除緊張、焦慮、恐懼的心情。

　　(2)應適當減輕工作，避免參加重體力勞動。

　　(3)要注意營養，適當進行身體鍛煉，堅持做肛提肌運動鍛煉，以防組織過度松弛或過早衰退。

　　(4)積極防治老年性慢性支氣管炎和習慣性便秘，定期進行全身及婦科檢查，及早發現和治療更年期和老年期婦女的各種常見病。

　　(5)及早接受雌激素替代治療。在除外婦科腫瘤、心血管疾病、乳腺癌、高脂血癥和肝膽疾患等全身性疾病時，應及時接受雌激素替代治療，它不但可以預防骨質疏松癥，減輕和緩解更年期癥狀，還可以改善更年期和老年期婦女由于卵巢功能減退甚至消失而產生子宮脫垂和陰道壁膨出的生理學基礎。

　　2.此外，婦女一生中要經歷許多特殊的生理時期，也是她們易于患病的時期，做好這些時期的保健，可以避免或減輕產生子宮脫垂的病理學基礎，是預防更年期和老年期婦女發生子宮脫垂的關鍵。

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