家庭足療的方法

    足療即足部按摩治療，一種非藥物療法。是通過對足部各個反射區(qū)的刺激使體內(nèi)的生理機(jī)能得到調(diào)整（調(diào)和臟腑，平衡陰陽），達(dá)到提高自身免疫系統(tǒng)的功能（調(diào)節(jié)神經(jīng)反射，改善血液循環(huán)，調(diào)整內(nèi)分泌，通經(jīng)活絡(luò)，扶正祛邪），從而達(dá)到防病，治病，起到保健的作用，強(qiáng)身的目的。

    家庭足療日常保健

    每天用水洗腳，既可緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，又可保持局部清潔；

    回家即脫掉襪子穿拖鞋，以保持雙腳干燥；睡覺前最好做足部按摩，足底的穴位按摩完成后再以此進(jìn)行腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的總穴按摩；平時勤剪指甲，用足部的專用磨砂膏磨去死皮、厚繭；適當(dāng)做足部運(yùn)動，如端坐于椅子，把腳板平放在地上，先將腳跟輕輕提起保持5分鐘，然后提腳至只剩下腳尖部分與地面接觸，把腳放下，將整套動作反復(fù)做10次。

    家庭足療藥物療法

    洗腳時放入艾葉、花椒、肉桂、苦參等中藥，既可促進(jìn)全身的血液循環(huán)，又可治療各類足癬；

    用鉤藤、冰片對溫水每晚洗腳，能治高血壓；

    用吳萸、川芎等藥每晚藥浴，可以治療老寒腿；

    用吳萸、川芎等中藥研末調(diào)成糊狀，每晚貼敷兩腳涌泉穴，可以治療高血壓。