按摩著作。一卷。清·張映漢撰。刊于1823年。作者介紹有益于健身、防病治病的自我按摩方法，由臍下（丹田）開始，按照頭部、胸腹、上肢、背部、下肢的順序結合經絡經穴的位置與主治，依次操作。所用手法主要有搓、揉、（扌袞）、捏、握等，基本不談理論，卷首有穴道圖4幅。現有清刻本。