根據(jù)年齡、性別、體質(zhì)、職業(yè)、生活習(xí)慣等不同特點(diǎn)，有針對性地選擇相應(yīng)的攝生保健方法，即是因人養(yǎng)生。

人類本身存在著較大的個體差異，這種差異不僅表現(xiàn)于不同的種族，而且存在于個體之間。不同的個體可有不同的心理和生理，對疾病的易感性也不相同。這就要求我們在養(yǎng)生的過程中，應(yīng)當(dāng)以辨證思想為指導(dǎo)，因人施養(yǎng)，才能有益于機(jī)體的身心健康，達(dá)到益壽延年的目的。