易筋經 九鬼拔馬刀勢
www.ibe2005.net 圖片作者：佚名 更新時間：2007-4-8 11:29:03 查看次數： 推薦等級：★★★
- 圖片簡介：
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九鬼拔馬刀勢“單膀用力，夾抱頸項，自頭收回，鼻息調均，兩膝立直，左右同之。”“側首彎肱，抱頂及頸，自頭收回，弗嫌力猛，左右相輪，身直氣靜。”
(1)足尖相銜，足跟分離成八字形，腰實腿堅，膝直足霸。同時兩臂向前成叉掌立于胸前。
(2)運動兩臂，左臂經上往后，成鉤手置于身后(松肩，直肘，鉤尖向上)；右臂向上經右往胸前(松肩，肘略屈，掌心向左，微向內凹，虎口朝上)，掌根著實，蓄勁于指。
(3)右臂上舉過頭，由頭之右側屈肘俯掌下覆，使手抱于頸項。左手鉤手化掌，使左掌心貼于背，并在許可范圍內盡可能上移。
(4)頭用力上抬，使頭后仰；上肢著力，掌用勁下按，使頭前俯，手、項爭力。挺胸直腰，腿堅腳實，使勁由上貫下至踵。鼻息均勻，目微左視。
(5)運動兩臂，左掌由后經下往前，右上肢向前回環，左右兩掌相叉立于胸前。左右交換，要領相同。
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